La pratique de la méditation permet d'entraîner notre esprit afin que nous soyons pleinement présents aux expériences que nous traversons et développe notre capacité à faire face aux turbulences de la vie. En ce sens, elle est souveraine pour lutter contre le stress et l'anxiété.
Celle que Luce propose se veut une expérimentation de différentes pratiques issues de multiples traditions à travers le monde. Chaque séance est différente dans sa forme, même si le fond reste identique : il s'agit essentiellement de stabiliser son attention, d'être moins sensible à l'agitation ou à la distraction venant des stimulations extérieures (bruits, situations stressantes...) et intérieures (pensées, émotions, sensations).
Le fait d'exprimer différentes pratiques permet de voir avec lesquelles nous sommes le plus à l'aise afin de pouvoir pratiquer de façon autonome.
La pratique en groupe est intéressante : moins âpre que la pratique solitaire, plus porteuse grâce à l'énergie et la concentration du groupe, elle est en fait plus facile que la méditation solo. Le groupe est sympathique, bienveillant, accueillant.
Intervenante
Luce Barrault a une formation en psychothérapie ( Diplôme de Bioanalyste Férenczien) et en psychanalyse (Master de Psychanalyse). Elle a aussi expérimenté au fil des années un certain nombre de partiques yogiques et méditatives issues de différentes traditions.
