Bain de forêt :
C'est une pratique qui nous vient du Japon où il est appelé " Shinrin Yoku". Le bain de forêt consiste à se baigner dans l'atmosphère de la forêt, c'est-à-dire à s'imprégner d'elle à l'aide de tous ses sens. On est en contact intime avec la nature, en connexion totale avec elle.
Concrètement, l'atelier dure plusieurs heures (toute une après-midi), avec une alternance de moments de marche lente, de pauses méditatives où nous ouvrons l'un ou l'autre de nos sens, de contact avec les arbres, etc.
Vous verrez qu'au soir d'un bain de forêt, on se sent à la fois régénéré et complètement en paix.
Bain sonore :
Un moment d'évasion sonore où les divers instruments aux fréquences apaisantes vous enveloppent, invitant à un voyage intérieur profond. Un atelier pour relâcher les tensions, favoriser l'ancrage et éveiller vos sens.
